Ervaring opdoen met omslaan
In juni en juli hebben jeugdleden en enkele volwassenen tijdens skiff-omvaltrainingen ervaren hoe uitdagend het is om met een skiff om te gaan. Bijna iedereen is in het water beland en – met wat meer of minder begeleiding – weer in de boot geklommen. Het leverde veel plezier op en gaf vertrouwen: het is prettig om te weten wat je moet doen als je tijdens het roeien omslaat. Het omslaan zelf bleek nog lastig, omdat het onnatuurlijk voelt om je balans los te laten. Met slippen en overhellen lukte het uiteindelijk bij iedereen.
Terugklimmen in de boot
Er zijn verschillende manieren om weer in de boot te komen. Je kunt de riemen in één hand houden en met de andere hand de boot vasthouden, terwijl je jezelf met een snelle beweging in de boot ‘wipt’. Een andere methode is op je buik of heupen te rollen en daarna een been over de boot te zwaaien. Houd daarna de boot in balans met de riemen, zodat hij niet opnieuw omslaat. Belangrijk hierbij is dat de bladen plat op het water liggen.
Handige hulpmiddelen
Sommige roeiers gebruiken een kort klittenbandje om de handvatten van de riemen aan elkaar te verbinden. Zo heb je bij het inklimmen beide handen vrij.
Via de achterkant instappen
Een andere techniek is om vanaf de achterkant op je buik op de boot te schuiven en jezelf met handen en voeten naar het midden te werken. Daar houd je de boot in balans met de riemen terwijl je gaat zitten.
Als instappen niet lukt
Lukt het niet om terug in te stappen? Zwem dan samen met je boot naar de kant, waar je veilig uit het water kunt komen.
Wil je zelf een skiff-omvaltraining meemaken? Zaterdag 16 augustus van 12uur tot 16 uur is de eerst volgende training. Neem contact op met coach Suzan.